Role oběti
Publikován v Články · Pátek 23 Srp 2024
Každý z nás se někdy v životě ocitl v roli oběti - ať už šlo o nepříjemnou situaci v práci, konflikt ve vztahu nebo třeba o pocit křivdy z dětství. Problém nastává, když se role oběti stane naším dlouhodobým životním postojem.Role oběti se vyznačuje pocitem bezmoci, sebelítostí a přesvědčením, že za naše problémy mohou hlavně druzí lidé nebo vnější okolnosti. Jako oběti se cítíme vydáni na milost a nemilost světu, který je vůči nám krutý a nespravedlivý. Máme pocit, že naše možnosti něco změnit jsou minimální.
Tento postoj nám sice krátkodobě přináší úlevu (nemusíme přebírat zodpovědnost, druzí nás litují a utěšují), z dlouhodobého hlediska je ale velmi destruktivní. Brání nám vidět vlastní sílu, možnosti volby a schopnost situaci aktivně ovlivňovat. Udržuje nás v začarovaném kruhu stagnace a frustrace.
Jak z role oběti ven? Prvním krokem je uvědomit si, že v drtivé většině situací máme možnost volby, i když se nám na první pohled nezdá ideální. I zdánlivě bezvýchodná situace nám dává přinejmenším možnost zvolit si svůj postoj. Vždy máme na výběr, zda budeme jednat jako bezmocné oběti nebo se pokusíme převzít otěže svého života do vlastních rukou.
Dalším krokem je přestat obviňovat okolí a převzít odpovědnost za svůj život. Ano, druzí lidé i okolnosti nás mohou zraňovat a stavět nám do cesty překážky, je ale na nás, jak se k tomu postavíme. Nikdo jiný za nás náš život žít nebude. Je na nás najít v sobě vnitřní sílu a zdroje k překonání výzev.
Opustit roli oběti také znamená přestat se litovat a zaměřit se místo toho na řešení. Sebelítost nám sice dočasně uleví, ale nikam nás neposune. Mnohem konstruktivnější je aktivně hledat cesty, jak situaci zlepšit, byť po malých krůčcích. Každý den udělejme něco, co nás posune blíž ke kýženému cíli.
Ukončit identifikaci s rolí oběti není snadné, ale pro spokojený život je to nezbytné. Vyžaduje to odvahu, aktivitu a vytrvalost. Odměnou je ale osvobozující pocit, že držíme kormidlo svého života pevně v rukou. A to za tu námahu stojí.
"Cítíte, že je čas na změnu?"
Vaše cesta může začít dnes...